Viajes y achaques

[Pagodix]

En los ultimos 5 años he ido reduciendo los kms a realizar de una sentada.

Antes, cuando hacia falta, solo me limitaba la capacidad del deposito. Ahora me cuesta llegar a los 100kms sin hacer una parada a estirar las piernas. Esto no supone ningún problema para salir a curvear o en rutas cortas, pero se hace duro en grandes viajes. Tengo artrosis de cadera izda grado 1, no me impide hacer ejercicio, ni tengo falta de movilidad, pero cuando voy sentado en la moto mucho tiempo, sobre todo en vias rápidas, se me carga la cadera y me irradia un dolor bastante molesto hasta la rodilla.

Pretendo conservar mi 650XT, porque es una moto que me vale para todo y cumple su función con muy buena nota. Sin embargo ahora tengo mas tiempo para viajar en moto con mi artillera y necesito alguna recomendación, de los que tengan problemas parecidos, para hacer mas llevaderos los viajes. 65 tacos 1,70, 75kg y en buena forma para mi edad.

He pensado ponerle unas alzas arriba/atras para el manillar, algun modelo en especial que no necesite alargar cables?

Otra posibiludad adicional serìa bajar las estriberas que lleva de serie. Alguien que lo haya hecho, detalles, precios?
El asiento no lo puedo subir porque voy justo de altura

Tambien quiero poner unas estriberas adelantadas para cambiar postura cada cierto tiempo, pero no sé donde y cómo colocarlas, llevo las defensas originales de suzuki, alguna solución?

Algun consejo, recomendación, idea para disminuir las molestias?

[pabloski]

Si te sirve de motivación, yo tengo 66 años, mido 1,72 y peso entre 68 y 70 kilos (dependiendo de las veces que vaya cada semana al gimnasio). Acabo de regresar de un viaje de casi 7.000 km en 25 días y todo ha ido bien.

Se lo he comentado a mi mujer, que es fisio especialista en readaptación y recuperación, y me dice que si tú artrosis no es limitante, te busques un buen fisio para que te haga una tabla de ejercicios para tonificar los grupos musculares implicados en el movimiento de cadera.

A estas edades todos tenemos problemas relacionados con la artrosis, pero gracias al entrenamiento se puede convivir con ella sin problemas.

Desde hace dos años hago un mínimo de tres días a la semana ejercicios de fuerza (pesas) en un gimnasio con entrenadores personales: ahora mismo me encuentro mejor que hace 10 años.

[Hugocb]

En mi caso, y despues de bastantes km con la Vstrom, lo que me ha ayudado MUCHÍSIMO es ponerle unas alzas eleva-acerca de SW-MOTECH.

Para ponerlas, he tenido que quitar algunas abrazaderas del embrague y poco más, no hace falta modificar cableados. Eso si, hablo del eleva-acerca básico, creo que són unos 3 cm arriba y otros 3 de cerca, pero no lo sé con certeza.

Antes me hacia 200-300 km y ya el cansancio era muy notable, ahora me hago 400 km y tengo algo de cuerpo para más. Se nota increiblemente, no sé porque no se las puse antes. Mido 1,77m.

Adjunto una imagen parecida al que tengo.

[usuariovstrom]

Yo le puse hace poco el kit para bajar estriberas (lo compré en Aliexpress) y, aunque no he hecho ninguna tirada larga (poco más de 100km la vez que más), notarse se nota.
En mi caso lo hice por mi altura (1,88) como añadido al asiento alto que ya llevaba y, lógicamente, la postura es distinta (no sé si mejor o peor.. dependerá de cada uno... pero las rodillas van más estiradas y cambia la forma de colocarte en el asiento y de "repartir" el peso sobre las posaderas...).

También llevo el manillar cambiado por uno más abierto (de una AT) pero sin acercarlo (simplemente con un adaptador 23-28), con lo que en realidad las puntas se me quedan un pelín más lejos, en una posición más parecida a una moto de Offroad. Esta modificación, tal cual la llevo yo, no me atrevería a recomendársela a quien no tenga una altura considerable.

Un saludo.